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025期2019年130期管家婆彩图想长寿先会吃,春天多吃3种食物,美

2019-03-15 16:58

想长寿先会吃,春天多吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹!

1、山楂

山楂中含有多种对人体有益的微量元素,特别是碳水化合物和微量元素磷,以及微量元素铁等物质的含量比较高,能促进免疫细胞再生,又能提高人体的造血功能,它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用,美容养颜、淡化皱纹。

2、山药豆

山药豆含有及其丰富的营养物质,不仅含有人体必需的大量水分,还含有高蛋白质和多种维生素,17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸,而维生素C的含量特别高,还有丰富的微量元素,这些营养素可以补充人体需要的各种养分,并且增强人体的抵抗力。所以食用山药豆能够提高免疫力。

3、苹果

苹果中微量元素铁的含量特别高,这种物质可以提高人体的造血能力,也能促进血红细胞再生,平时人们食用苹果以后就能起到明显的补血作用,能有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生。

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